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[摘要] 跑步并不像刷微博和微信，逛街买衣服，打扮化妆那么有趣。跑步必须细细品味才能知道它的美妙。一双鞋，一身运动服，你就可以在街头巷弄，海边公路，山野丛林间体验倾听自己身体的声音。
肌肉不结块的秘密：拉伸
如果你跑完步，发现小腿变粗了，说明你没！有！拉！伸！作为紧随“跑步膝”之后，跑者的第二大“杀手”，跑步腿粗并不是那么可怕，通过适当的休息和每日的伸展运动，就能远离大象腿。
1000个人有1000个理由开跑：阿甘是为了找寻生命的意义，罗拉是为争分夺秒救男友，村上春树说过，坚持跑步的理由不过一丝半点，中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车。你可以仅仅是因为夏天看上去那么美好。就像阿甘的回答一样：“I just felt like running.”
跑了就懂，不信，你试试？
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