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鹿港溪山：三亚夜跑防狼那些事儿

房天下房天下  2015-10-30 16:31

[摘要] 有这样一群人，每当夜色降临，他们放下手头的工作，换上跑鞋，告别白天城市中的喧嚣，或独自一人，或三五结伴，沿着小路、绕着城市公园奔跑开来。他们无须等待发令枪响，他们没有对速度的苛求，只为跑赢昨天的自己。他们就是夜跑族，一群星空下的跑者。

有这样一群人，每当夜色降临，他们放下手头的工作，换上跑鞋，告别白天城市中的喧嚣，或独自一人，或三五结伴，沿着小路、绕着城市公园奔跑开来。他们无须等待发令枪响，他们没有对速度的苛求，只为跑赢昨天的自己。他们就是夜跑族，一群星空下的跑者。

但在本月，陕西省宝鸡市一名年仅33岁的女舞蹈教师在夜跑途中遇害身亡,嫌疑人前日落网是名拾荒者。这消息引发夜跑族正视夜跑中存在的危险因素。

跑熟悉路段

夜跑的时候很容易迷路，好白天先去跑一次，记住那些在黑暗中也易于辨识的标记。

不能闯红灯

遵守交通规则，特别是不能闯红灯，不要存在侥幸心理。宁可影响锻炼效果，也要确认安全后再过马路。

好结伴跑

女性选择夜跑更要注意自身安全，夏季夜跑着装不要太清凉，并且好结伴而行，不要到人烟稀少的路段夜跑。

禁止坏习惯

边跑步边遛狗；在路上倒着跑；跑到一半看到有趣的小店拿出手机拍照发朋友圈，完全忘记自己站在马路中央的这件事……你们是来跑步的？还是在玩行为艺术？但不管怎样，都要注意自己的安全哦！

从中心出发，夜跑达人的不二选择

下面小编为大家推荐三亚适合推荐跑步的路段，都在城市中心，安全系数杠杠滴，大家有心就记一下哦。

鹿回头海景大道

鹿回头公园是三亚自然环境优美的地点之一，沿着蓝色果岭一路奔跑，车少路宽，安静的傍晚，感觉整个马路都是你的。

推荐路线：从鹿港溪山出发，沿着凤凰路到鹿回头海景大道、鹿回头路，再原路返回，约5公里。

凤凰路也是三亚市内景观优美的一条大道，特别是沿白鹭公园附近，当凤凰花开艳极一时，一路慢跑收获一路风景。

推荐路线：从鹿港溪山出发，到白鹭公园，沿着凤凰路、榆亚路、临春河跑，再由林风桥折返至凤凰路白鹭公园，全城约6公里

安全的莫过于自家家门口的小路了，若你住在鹿港溪山，那可有福了。鹿港溪山登山步道，从小区凤凰山半山腰，不仅能跑步，在半山腰300多平米的观景平台还可以锻炼身体，修身养性。

推荐路线：在鹿港溪山社区内，沿着登山步道，凤凰岭半山腰

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